Proč se cítím unaveně? Aneb únava dnešní doby

Covid-19 vytáhl na povrch únavu, která dřímala uvnitř nás. Tato únava se však nezjevila až s pandemií, ale provázela nás už roky. Jen nebyl čas, abychom zpomalili a uviděli, že jsme přehlcení.

Nepřetržitý tok informací

Jsme totiž vystaveni neustálému toku informací. Dříve byli lidé vystaveni pouze informacím, které si předali ústně, pak se přidal tisk, rozhlas… Člověk 21. století však čelí takovému náporu informací, který není schopen zpracovat. Je to nezastavitelný proud, ve kterém je potřeba naučit se plavat, abychom nebyli unavení a mohli v něm plout dál. Když třeba scrollujete Facebookem, není to oddychová aktivita. Informace se na Vás valí i v rámci podprahového vnímání.

Abychom si rozuměli, nejde o to, že se máte odhlásit ze sociálních sítí, e-mailů atd. a odstěhovat se do chatrče v lese. Ony už mají v našich životech své místo. Je však důležité nebýt jejich otrokem, ale pánem.

Není čas ztrácet čas zbytečnostmi

Stíháte v životě všechno, co byste chtěli? Pokud ne, netrapte se tím, to je prostě život. Asi nikdy se nebude dát stihnout úplně vše. Nechte život plynout a plujte s ním. Dejte si jen pozor na to, abyste svůj život nepromarnili ztrátou času se zbytečnostmi.

Pokud Vám takový život vyhovuje, je to v pořádku a už nemusíte dál trávit čas čtením tohoto článku. Jestli to tak ale není, budu rád, když se necháte inspirovat, a život se Vám alespoň trochu zjednoduší.

Omezte čas s technologiemi

Kolik času denně trávíte s technologiemi? Je Vám to příjemné? Většinou to příjemné bývá, protože mozek je stimulován jako při užívání drog. Často říkáme, že nemáme čas a že už není kde brát. Jenže ono mnohdy je, a to právě tím, že omezíme život s technologiemi a budeme ho vnímat v jeho plnosti.

Když si budete všímat krás života, zpomalíte a naplníte svůj život, tak se i příval energie do života zvýší. Kdy naposledy jste si přečetli knihu nebo časopis? Nebo byli na procházce? Klidně jen tak bud’te v přítomnosti, zhluboka dýchejte či meditujte.

Když spěcháme nebo se příliš zabereme do práce s technologiemi, zapomínáme na vyživující sílu dechu a dýcháme pouze povrchově. Proto se po práci s technologiemi pořádně zhluboka prodýchejte nebo si udělejte krátkou procházku na čerstvém vzduchu.

Vyzkoušejte nový návyk

Možná Vám přijde, že ani jednu z technologií, kterou používáte, nelze opustit. Nejde ani tak o to, abyste je opustili, ale abyste přerušili nepřetržitý tok, kterému jste vystaveni. Proto si dělejte v používání menší pauzy.

Začněte třeba s pěti minutami, kdy například o reklamách půjdete umýt nádobí. Mytí nádobí se může stát skvělou meditační technikou, kdy budete vnímat jedinečnost každého kusu nádobí, jak se z něho postupně smývá špína nebo jak praskají bublinky na pěně. Po práci na počítači se můžete zajít napít, projít nebo prodýchat.

Sami si určete čas, který Vám bude vyhovovat, a zavádějte tento nový návyk postupně. Pak můžete čas i navyšovat. Hlavně se tím nestresujte. To by Vám energii ubíralo, což není cílem.

Pracujte s energií

Jste-li vyčerpaní, nezapomínejte na práci s energií. Pokud jste prošli zasvěcením, využijte jeho potenciál a klidně si ho znovu zopakujte prostřednictvím vesmírné schránky. To Vás taky může neskonale nabít energií.

Nezapomeňte se také očišťovat, protože všechno v našem okolí na nás působí svými energiemi. Očistěte se od nich a zacelte své energetické tělo vesmírnou energií. 

Jestli se chcete naučit rozpoznat, kdy jste přehlcení, vnímat ten váš stop stav, naučit se, jak si efektivně doplnit energii, zrelaxovat se a uvnitřnit se, pak můžete vyzkoušet cestu Shambally a můj online kurz. Budu se na vás těšit.